×
 x 

Корзина пуста
Ваши покупкиКорзина пуста
8(499)167-72-34 | 8(495)767-49-26
Москва, 2-й Иртышский пр-д, д.4Б, стр.5
Почта: hladogaz@bk.ru

×
 x 

Корзина пуста
Ваши покупкиКорзина пуста

Тренировки дома и кондиционер: можно или нельзя?

Сегодня вернулась мода на здоровый образ жизни и спортивные привычки. От мала до велика занимаются в фитнес-клубах, качаются в спортзалах, тренируются во дворах на воркаут-площадках. Последней тенденцией стало покупать или брать в аренду тренажеры домой. В свои квадратные метры напрокат берут беговые, гребные, эллиптические спортинвентари. Если вы решились на домашние тренировки, то не забывайте про организацию комфортных условий для упражнений дома.

Тренировки дома и кондиционер: можно или нельзя?Организовываем комфортные условия домашним тренировкам

Преимуществ тренировок дома на купленном или взятом в аренду тренажёре множество. Кардиотренажер, силовая стойка, функциональная станция - своим инструментом пользуетесь только вы и ваши домочадцы. Так соблюдается личная гигиена. К тому же вы тренируетесь в любое время, в комфортном темпе, без надобности "лететь" на другой конец города. Вы не будете испытывать неловкое чувство, когда за вами очередь желающих на тренажёр. Настройте оборудование под свои цели и всех домочадцев, подтягивайте форму все вместе на одном фитнес-инвентаре.

Как организовать климат

Для тренировочного процесса важно в каком микроклимате проходят занятия. Помещение, где будет организован дома оборудовании появится конденсат – и то, и другое плохо как для здоровья, так и для состояния дорогостоящих тренажеров. Кстати, для увеличения эффективности занятий на стены советуют вешать зеркала в полный рост. Так вы будете контролировать положение своего тела и правильность его выполнения. Совсем идеально, если на полу лежит шумопоглащающий нескользящий материал – специальные коврики.

Тренировки дома и кондиционер: можно или нельзя?Можно ли включать кондиционер во время упражнений

В помещении должен поддерживаться климат естественной вентиляции или кондиционерами. Спор про сплит-системы идет во всех сферах. Офисная битва: включать кондиционер или не включать. Кондиционеры должны устанавливаться так, чтобы холодный поток обувал потолок, спускаясь вниз. Занимающийся не должен попадать под холодный воздух. Оптимальные параметры, которые необходимо задать на системе – 21-22ºС.

Не забывайте, что сплит-система нуждается в регулярном уходе: чистке и замене фильтров. Компания «ХладоГаз» предлагает применять фреоны R410. У нас недорого можно купить фреон R410. В составе хладона нет хлора, поэтому не вызывает раздражение. Аллергия на хлор – не повод отказаться от кондиционера и домашних тренировок.

Яндекс.Метрика