Как высокая температура в доме влияет на здоровье?

Долго крутитесь перед сном и часто просыпаетесь среди ночи? Никак не избавитесь от усталости и подавленности? Вам тяжело сконцентрироваться на простых бытовых вопросах? Проблема плохого самочувствия может не зависеть от весенней нехватки витаминов. Обратите внимание на показатель температуры в вашем доме, особенно, в спальне. Вы удивитесь насколько он далек от нормы!

Какая температура считается нормальной для человека?

Согласно санитарным нормам и правилам в жилых комнатах в холодное время года температура должна варьироваться в диапазоне 20-22º, в теплое – 22-25º. Если мы говорим о качестве микроклимата в доме, то стоит упомянуть и про влажность. Ее показатель должен составлять от 40 до 60%. Такие режимы создавались врачами и проверялись временем. Они благоприятно влияют и на физическое, и на психологическое здоровье проживающих:

• в свежем влажном помещении понижается риск заболевания ОРВИ;
• улучшается качество сна;
• улучшается общее физическое состояние без головных и сердечных болей;
• нормализуется состояние волос и кожи и работа слизистых оболочек носа, глаз и носоглотки;
• снижается раздражительность и быстрое утомление;
• повышается эффективность труда и концентрация внимания.

Что делать, если в квартире сухо и тепло?

Если микроклимат в доме начал негативно сказываться на вашем здоровье, то пора менять положение вещей. Например, ввести в привычку регулярного поочередного проветривание всех помещений. Уменьшить мощность работы теплого пола и обогревателей. Можно, например, расставить по квартире комнатные растения – это перые помощники в очистке воздуха. Регулярная влажная уборка и периодическая чистка самых главных пылесборников жилища: ковров, пледов, мягких игрушек. Для повышения уровня влажности можно развешивать на батареях влажные материи – полотенца или простыни.

Есть еще более простое решение? Есть!

Организовать в доме чистый и влажный воздух можно с помощью кондиционера. Покупаете такую технику в первый раз? Тогда почитайте 5 простых правил использования кондиционера. Выбирайте те модели, которые имеют функцию увлажнения. Увлажненный свежий воздух будет распределяться равномерно по комнате и вы быстро почувствуете улучшение состояния.

Все, что от вас требуется, следить за состояние фильтров и раз в год покупать фреон. Всегда в наличии недорогой фреон R410 для кондиционера.